tips kurus sepanjang zaman.

walaupun kurus itu bersifat sementara.

tapi.

sekali sekala.

teringin juga nak kurus.

kekeke.

nk sebut 'kurus' pun malu.

xrock la saya yg otai ni mahu kuruskan badan.

aaah.

abaikan.

ini tips dari zaman sekolah menengah saya.

sebelum tidur:

sit up 20 kali

bangun tidur:

sit up 20 kali.

kalau nk lebih berkat, setiap kali sit up tu diselangi dgn berzikir.

subhanaalah, walhamduillah, wala ila haillallah, wallahuakbar.

kalau xsempat nak sit up:

tarik nafas dalam, sampai sekempis yg boleh perut tu.

tahan 10 saat.

buat lapan kali.

i.allah dalam sebulan, saiz pinggang anda akan mengecil dalam beberapa inci.

sampai waktu tu, saya dahulukan dgn ucapan tahniah ya!:D

jgn lupa yg penting istiqamah.

selamat beramal~